ストレスレベル自己診断テスト |
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厚生労働省の調査によると、聖人の１４〜１５人に一人が生涯に一度はうつ病になるという^^;
発祥原因の多くは仕事でのプレッシャーや対人関係でのイライラなど。
同じ職場環境でも個人の性格によっては、ストレス度合いが違ってくるそうで、特に完璧主義で責任感が強い人や感情表現が苦手で物静かなタイプは、打ち込める趣味を見つけるなど意識的な気分転換でのストレス軽減が必要です。
ストレスレベルが高い場合は、早めに専門医へ相談を！
過度なストレスやプレッシャーは、そのままにしておくと、自律神経系の破綻を招いて免疫力の低下や胃潰瘍や癌の発症原因にもなりかねません。
何事にも張り切りすぎず七割でいいと割り切ることも大切です。。
ストレスから解放されれば自律神経のバランスも回復し、疲れも取れやすくなり、結果的にやる気も出てくるとのこと。
まさに、一石二鳥ですネ！(^_^)v
※次の１６項目をチェックして確認してみましょう！
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