《 冷え性チェック 》
※次の２４項目をチェックして、確認してみましょう！
１．疲れやすい。疲れが取れず、いつもだるい。
２．つまらないことでイライラする。
３．寝つきが悪い。
４．激しい動悸が起こることがある。
５．よく頭痛が起こる。
６．年中肩こりに悩まされている。
７．手足、腰が冷えているのに、顔がほてる。
８．最近汗をかきやすい。
９．憂鬱になることがある。
１０．トイレが近くなった。
１１．月経が不順だ。
１２．年齢は、３５才〜５５才の範囲内。
１３．朝起きるのがとてもつらい。
１４．胃腸が弱い。下痢または便秘をよくする。
１５．寝不足でもないのに、目の下のクマがとれない。
１６．長時間立っていて、立ちくらみをおこす事がよくある。
１７．立ったままでは靴下がはけない。
１８．運動不足だと思う。
１９．顔色が悪いとよく言われる。
２０．顔が白っぽい。
２１．偏食気味。(緑黄色野菜やレバーが苦手)
２２．肌がカサカサして荒れやすい。
２３．ダイエットをしている。
２４．耳鳴りがすることがある。